・少人数制でお一人おひとりに目が行き届く為に, スタジオレッスンの定員は6名となっており, 全てご予約制とさせていただきます. 
・ご予約は各クラスの48時間前までとさせていただきます. 
・最小施行人数がございます. 募集人数に満たなかった場合は, 前日（24時間前）までにメールにてご連絡差し上げます. 
・U35ボディメイクトレーニングクラスを除く全てのクラスが女性限定となっております。

グループトレーニング プログラム
Group Training Programs

エントリーストレッチ ☆(45分/回 定員6名)
　健康づくりを初めて行う方がリラックスして取り組める“入門コース”となっています.
どんなにカラダが硬いと実感されている方でも, 痛みなく, シンプルで, 心地よさを実感できる内容です. 普段はなかなか伸ばせない全身の筋肉をゆるめながら, 柔軟性を高め, 疲れにくいカラダ作りを目指していきます.
 
ベーシックトレーニング ☆☆(60分/回 定員6名)
　エントリーストレッチに5つの筋力トレーニングが加わった内容となっています. 
ストレッチ＋トレーニングの組み合わせにより, 体力の向上を目指していけます. 
下半身/上半身/体幹のそれぞれの部位に, 無理なく, シンプルで, 効かせやすいエクササイズ構成となります.  
 
アドバンストレーニング ☆☆☆(60分/回 定員6名)
　ベーシックトレーニングのストレッチ/トレーニングの強度をさらに一段階引き上げた内容となっています. 現在, 運動をされている方, もしくは, ナビゲートのベーシックトレーニングを1年以上経験された方におすすめです. 仕事にプライベートに, もっとアクティブで長い時間を楽しめるカラダとココロを創り上げることができます. 

コアトレーニング ☆☆☆☆(80分/回) 定員5名)
　アドバンストレーニングを受講された方が次のレベルを目指すトレーニングがこのプログラムです. ここからはNavigateが厳選した“マシン”を用いてボディメイクとコアトレーニングを行います. 自体重トレーニングでは引き出すことが難しい格段に高い効果性を実感していただけます. 
​
<NEW>☆☆〜☆☆☆
U35 ボディメイクトレーニング(75分/回  定員6名)
 “トレーニングの経験は早ければ早い方がいい” その想いから生まれるプログラムがU35ボディメイクトレーニングです. 
　レッスンは毎月第１, 第３土曜日の夜に開催します. プログラム内容は, マシンや器具を使用した“トータルボディメイクトレーニング”となります. ご友人や同僚, ご兄妹の方などとご一緒にいかがでしょうか(2022年10月よりスタート).

グループトレーニング システム
Group Training System

エントリーストレッチ 
単発受講 3,000円 / 月コース(4回) 11,000円
 
ベーシックトレーニング 
単発受講 4,500円 / 月コース(4回) 16,500円
 
アドバンストレーニング 
単発受講 4,500円 / 月コース(4回) 16,500円
 
コアトレーニング 
単発受講のみ 5,000円
 
U35 ボディメイクトレーニング
詳しくはお問合せください.
official@navigatejpn.com
080-7129-4803


<決済方法>
単発受講は当日にスタジオにてご決済, 
月コースの方は口座引き落としとなります.