新プログラム(グループ)のお知らせと募集告知

こんにちは、ナビゲートの早田です。
今日は、9月中旬からスタートする新しいプログラムコース「Navigate グループトレーニング」（限定3ヶ月）をご紹介させていただきます。

新設プログラム「週に1回60分」のグループトレーニングは、最大6名の少人数制で、参加者全員に目が行き届き、安全かつ効果的に運動を行える環境を提供します。

これから運動を始めたいけれど、何から手をつければいいのかわからない方には、特におすすめのコースです。このコースは9月から年内限定のプログラムで、1枠6名の定員に達し次第、募集を締め切らせていただきます。

グループレッスンは以下の3つの時間帯で開催されます。 
✔︎ 火曜日 20:00～
✔︎ 水曜日 14:30～
✔︎ 木曜日 10:30～

これらのレッスンはすべて同じ運動強度で行います。
対象者は「運動が苦手な方」「運動初心者の方」「体力に自信がない方」となっております。ご年齢は特別に気にされるポイントではありませんが、グループトレーニングには20代から70代までの方が幅広く通っていらっしゃいます。

「体力に自信がなく、周りに迷惑をかけてしまうかもしれない」というご不安をお持ちの方でも、ナビゲートのグループレッスンでは心配無用です。少人数制のため、私が一人ひとりのレベルに応じた内容や方法を丁寧にお伝えし、ご自身のペースで身体に向き合える安心の時間を提供します。

そして、このグループトレーニングの3ヶ月後のゴールは「以前に比べて、少し体力に自信が持てるようになった」「肩こりが軽くなった」「以前よりは疲れにくくなった」といった「少し」の変化を目指します。3ヶ月もかけて「少し」しか目指さないの？という疑問もありそうですが、この「少し」は決して運動を始めることがなければ手に入ることがなかった貴重な財産です。

これからの人生において、健康寿命を延ばし、毎日の活動をよりアクティブに楽しめる身体と心を手に入れることは、人生をより輝かせる大切な資産となります。「何か始めないといけないけれど、何から手をつければいいのかわからない」というあなたにぴったりのコースです。健康は一人では築きにくいものです。私と一緒に、ゆっくりじっくりと健康を築き上げていきましょう。いつからでも、身体は変わります。

こちらの動画ではグループトレーニングの概要について紹介しています。
運動初心の方や体力に自信がない方にお伝えしたい内容です。

グループトレーニング体験予約/日時詳細

2024/08/13, Navigate 早田

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