 私は今、子どもたちの林間学校のようなもののお手伝いに来ています。そこでは海に行ってひたすら遊び、貝をとっては家に持って帰って食べ、夜はBBQをしてその後に焚き火をするといった生活をしています。 海の美しさは言葉そのままにエメラルドグリーンであり、水深3mくらいであればすっかりそのまま海底が見えるほどです。都内から訪れる子どもたちがほとんどですので、ここまでの海の透明度を見ることは少ないようで、もう大はしゃぎです。 昨晩は台風の影響で帰宅を早めるかもしれないというところから一転、逆に滞在を一日長くして飛行機の便にも影響が出ないようにしようということが決まって、またまた子どもたちは大興奮で、夜寝る時間も遅く、今日はなかなか寝室から降りてきません。寝室といっても雑魚寝なんですけどね。 子どもたちは毎日全身をくまなく使い切るかのごとく心身ともにエネルギーを空っぽにして寝ていきます。それはそれは気持ちがいいほどに使い果たしていきます。一方、大人たちは、どうやってこの子たちの体力をゼロにして寝せるかを考えます。子どもたちはまさに”全部”を使って泥のように寝ていくのですが、そこで私はある、見習いたいことがありました。 -与えられたものを全て使うということ- 日中の子どもたちは本当に、本当に、大自然の中で”自由”に遊び回ります。海では、どうやったらすばしっこい魚を捕まえられるかと「頭」を働かせ、友達と協力して岩場に追い込んでみたり、網の持ち方を変えたり罠を仕掛けてみたりして「手」を動かします。 また、網の数は限られているので、自分が長いこと使っていると友達にも交代で貸してあげないといけません。そろそろ◯◯ちゃんも使いたい頃かな？と相手の気持ちになって(胸/ハートが動いて)網を渡します。 他にも、昼間は気持ちを奮い立たせて潮が引いた堤防から大ジャンプをしてみたり、夜はキャンプファイヤーの中の火を走ってくぐり抜けるなど、[やってみたいかも]と思った好奇心に素直になっていきます。 そしてそれを行った後は「やったあ！できた！」と最っ高の笑顔を見せます。この時「ああ、やってよかった」と心で感じると同時に「体(肚)」まで体験が刻まれているのだろうと思います。気持ちは体に宿り(残り)ますからね。 つまり「この人たち、全部使っているな」と感じるのです。それは「頭」と「手」と「足」と「胸」と「肚(ハラ)」を動かしているなあと感じます。日々、学校と習い事が多くの時間を占めている中、そんな生活から一変、な～～んにもない国境離島にひょいっと上陸すると全てが変わります。「場が変わる/“足”を運ぶ」とは、思考も体力も好奇心もエネルギーも全部変わるのだなあと教えてもらいました。 日々、頭ばかり動かしているのでは決して得ることができない経験をさせてもらっています。残りの日数、こちらも全部使ってみることを目指していこうと思います！ 余談ですが、九州本土、とくに南部が台風接近に伴う警戒を持つ中(8/28今朝現在)、壱岐はその所在地からしても、いつもの晴天と何ら変わらないのほほんとした天気でした。ですが、この島に長く住んでいる人曰く、今日の天気はいつもと違うと言います。いつもより涼しいとか、雲の形が違うとか、こちらとしてはそうかなあといったことでも敏感に察知するできているのです。 目を養うだとか、直感を磨くとか、自然との調和を図るとか...そういったことにも意識が向いてきた壱岐島の日々です。 そして最後に、今回のこの台風、どうかご安全に。 2024/08/28, 早田 『2024年9月16日』グループトレーニングスタート！ パーソナルトレーニングスタジオ ナビゲートが行う「週に1回60分」のグループトレーニングがいよいよスタートします！ 詳細や予約はフォームからどうぞ。   こんにちは、ナビゲートの早田です。 今日は、9月中旬からスタートする新しいプログラムコース「Navigate グループトレーニング」（限定3ヶ月）をご紹介させていただきます。 新設プログラム「週に1回60分」のグループトレーニングは、最大6名の少人数制で、参加者全員に目が行き届き、安全かつ効果的に運動を行える環境を提供します。 これから運動を始めたいけれど、何から手をつければいいのかわからない方には、特におすすめのコースです。このコースは9月から年内限定のプログラムで、1枠6名の定員に達し次第、募集を締め切らせていただきます。 グループレッスンは以下の3つの時間帯で開催されます。 ✔︎ 火曜日 20:00～ ✔︎ 水曜日 14:30～ ✔︎ 木曜日 10:30～ これらのレッスンはすべて同じ運動強度で行います。 対象者は「運動が苦手な方」「運動初心者の方」「体力に自信がない方」となっております。ご年齢は特別に気にされるポイントではありませんが、グループトレーニングには20代から70代までの方が幅広く通っていらっしゃいます。 「体力に自信がなく、周りに迷惑をかけてしまうかもしれない」というご不安をお持ちの方でも、ナビゲートのグループレッスンでは心配無用です。少人数制のため、私が一人ひとりのレベルに応じた内容や方法を丁寧にお伝えし、ご自身のペースで身体に向き合える安心の時間を提供します。 そして、このグループトレーニングの3ヶ月後のゴールは「以前に比べて、少し体力に自信が持てるようになった」「肩こりが軽くなった」「以前よりは疲れにくくなった」といった「少し」の変化を目指します。3ヶ月もかけて「少し」しか目指さないの？という疑問もありそうですが、この「少し」は決して運動を始めることがなければ手に入ることがなかった貴重な財産です。 これからの人生において、健康寿命を延ばし、毎日の活動をよりアクティブに楽しめる身体と心を手に入れることは、人生をより輝かせる大切な資産となります。「何か始めないといけないけれど、何から手をつければいいのかわからない」というあなたにぴったりのコースです。健康は一人では築きにくいものです。私と一緒に、ゆっくりじっくりと健康を築き上げていきましょう。いつからでも、身体は変わります。 こちらの動画ではグループトレーニングの概要について紹介しています。 運動初心の方や体力に自信がない方にお伝えしたい内容です。 2024/08/13, Navigate 早田  みなさん、こんにちは。ナビゲートの早田です。
本日（8月12日）で、スタジオ移転からちょうど一週間が経過しました。これまでの日々、どれだけ多くの方々にご支援とご声援をいただいたか、計り知れません。本当にたくさんの方々にお力添えをいただきました。お世話になった皆様、応援してくださった皆様、そして関心を寄せてくださった皆様、心から感謝申し上げます。皆さんの広く寛容な心と温かなご支援がなければ、ここまでの決断と行動は実現しなかったと確信しております。見守っていただけたことに、感謝の気持ちでいっぱいです。些細な決断一つさえも、さまざまな迷いがありましたが、すべてが皆さんの存在によって励まされました。多くのご縁がここで一つの形となり、実を結ぶことができたことに、改めて感謝の意を表します。 さて、この場所に移転して一週間が経ち、ふと振り返ると、ここがとても静寂に包まれていることに気付きました。街中にありながらも、一歩扉を跨げば喧騒から離れた別世界として、この建物が街に存在しているのだと実感しました。この街のランドマークとして、静寂と活力を兼ね備えたウェルネスを皆様に提供できることを、ますます楽しみにしております。 現在の会員の皆様からは、「とてもいい！！！」とのお声を頂いています。この場所がしっくりと馴染み、居心地の良さと高揚感を感じていただけているようで、その笑顔を見ることができることに、私も幸せを感じています。一人の決断が誰かの笑顔に繋がる、この素晴らしい循環の一部になれることに、感謝の気持ちでいっぱいです！そして、その決断も、先に述べた通り、多くの方の支援があってこそ成し得たものであると強く感じております。このご縁の中で生かされていることを深く感じます。 これまでにも何度か移転を経験してきましたが、今回ほど大きく祝っていただけたことはありません。「来るべくして来た」「ようやく整った」「待ってました」といったお声をいただき、その一つひとつが今もなお、私を励ましてくれています。この関係性が私の人生を彩り、トレーナーとしての喜びを超えて、人生の喜びを感じています。 さて、現在、見学・体験のご予約を承っております。申し込みフォームは以下のリンクからアクセスできます。 これまでにないほど多くのアクセスをいただき、ご関心やご期待を寄せていただけることに、喜びを感じております。上記の予約/体験フォームはGoogleフォームを利用しておりますが、もし入力が煩わしい場合は、以下のメールまたは直接お電話でのお問い合わせも受け付けておりますので、どうぞお気軽にご連絡ください。 今後とも末永いお付き合いをどうぞよろしくお願い申し上げます。あなたとの新しいご縁を心よりお待ちしております。 Navigate 代表 早田 航 メールアドレス: [email protected] 電話番号: 090-3735-5170 |