Standard Session

-Group Training-
​グループトレーニング

<セッション内容>
定員6名のグループトレーニング。
代表の早田が、厳選したエクササイズを最も効果的に行う方法で指導いたします。
大臀筋にはこのエクササイズ、内転筋にはこのトレーニング器具を使って。など、部位ごとに分けられた最大限の効果を引き出すプログラムを準備しております。 
筋肉ストレッチング、筋力トレーニングを交互に繰り返していきながら、いつの間にか上質な身体に生まれ変わっていきます。
週に1回、60分間を使って、納得のいく身体と心を手に入れてみてはいかがでしょうか？ 

レッスンに必要な持ちもの
1. 動きやすい服装(伸縮性のあるウェアがおすすめです)
2. 汗をかく場合がありますのでタオルをご持参ください
シューズは不要です

2021年スケジュール
毎週火曜日 10:30~
毎週火曜日 19:00~
毎週水曜日 14:30~
毎週水曜日 19:00~
定員数6名

グループトレーニングのご予約はこちらから

---

Special Session

- CORE TRAINING -
​コアトレーニング

<セッション内容>
毎月月末に開催される定員5名のスペシャルセッション。
 80分間のボディメイク&コアトレーニングでは、下半身-上半身-体幹の順番に鍛えていき、全身の筋肉を満遍なく整え、鍛えていくことが出来ます。

レッスンに必要な持ちもの
1. 動きやすい服装(伸縮性のあるウェアがおすすめです)
2. タオル
3. シューズが必要です

スケジュール一覧
2021年 10/31 日曜日 19:30~20:50
2021年 11/28 日曜日 19:30~20:50
2021年 12/26 日曜日 19:30~20:50

コアトレーニングのご予約はこちらから

---