グループトレーニングとは

Navigateグループトレーニングは定員8名という少人数制です. これは大型スポーツクラブのレッスン(30~50人規模)とは仕様が違い, その内容もこれまでの時代にあった画一的なパッケージプログラムを指導するタイプとは異なります.  グループレッスンと言えど, 個別指導があるのです. 
そのコンテンツは, 自体重を使った筋力トレーニング, 柔軟性を高めて血管を若返らせるストレッチ, 身体の調子を内側から整える体幹トレーニングで構成されており, 継続的に運動を行なっていけるような内容となっています. 

グループレッスンのご入会をご検討中の方は, 始めからグループレッスンの中に入るのではなく,まずはマンツーマンによるレッスンでヒアリングとお身体のチェックから始めていきます.
身体作りの為には, やみくもにトレーニングするのではなく, きちんとした動きの中で丁寧に鍛えていくことが必要です.
そのためにも, トレーナーにあなたが運動を始めていこうとする理由を聞かせてください. そして, お身体の不安や心配事も教えてください. 安全で安心して運動を始めていくためにも, まずはトレーナーと１対１の安心できる環境からスタートしてみましょう.

グループトレーニング現在の開催枠一覧 (毎週同じ曜日と時間に開催)
月曜日 19:15~20:15
火曜日 10:30~11:30, 19:15~20:15, 20:30~21:30
木曜日 10:30~11:30, 15:30~16:30
土曜日 19:15~20:15, 20:30~21:30
また, 体験予約などに関するよくあるお問い合わせ内容はこちらのページ下段に記載しております. ご参照くださいませ. 
ご不明な点はCONTACTまたはNavigate公式LINEアカウントにて承ります.