パーソナルトレーニングとは

トレーナーとお客様のマンツーマンによるトレーニングです.
人の体は千差万別. ゆえに, 身体的な特徴も様々です. 運動効果を得るために, 最も効率がいいのは"自分に合ったエクササイズ"を"自分に適した負荷"でトレーニングを積み重ねていくことです. 
エクササイズの後は, パーソナルストレッチで筋肉の緊張を解きほぐし, 心身ともにリラックスを感じていくことができます. 
しなやかに張り詰めた筋肉をあなたの身体の中へ取り入れてください. 

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