パーソナルトレーニングとは

トレーナーとお客様のマンツーマンによるトレーニングです.
人の体は千差万別. ゆえに, 身体的な特徴も様々です. 運動効果を得るために, 最も効率がいいのは"自分に合ったエクササイズ"を"自分に適した負荷"でトレーニングを積み重ねていくことです. 
エクササイズで鍛えた後は, 照明を落とし, ヒーリングのBGMでリラックスしながら, パーソナルストレッチに身をゆだねます. 
その１セッションを, 汗を流すエクササイズに励むも, リラクセーションに身をゆだね穏やかなひと時を過ごすも思いのまま. 日々の多忙さの喧騒を離れ, 静謐でありながら, 力みなぎる空間で心身満たされる時間をご堪能ください。

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