Wellness Studio Navigate

科学的な根拠にもとづく、大分のパーソナルトレーニング。

はじめてのNavigate ── 無料相談・体験3,300円から

いちばん遠くへ。心地よいペースが、

YOUR PACE

スタジオ内観

2013

開業

2万

セッションの実践知

ACSM EP-C

米国スポーツ医学会認定 運動生理学士

EXOS PS

米国EXOS社認定 パフォーマンススペシャリスト

THE WEEKLY ROUTE

週間グループカレンダー

月

定休

火

19:00アニマルフロー50

水

グループなし

パーソナルは営業

木

10:30アドバンストレーニング75

19:00アクアバッグトレーニング50

金

20:00コアトレーニング90

土

14:30ストレッチクラス50

日

18:30マシントレーニング60

体験受付中のクラス

ENTRY

はじめの一歩

01運動が久しぶりの方へグループ体験3,300円（税込・一律）
02本気で変わりたい方へ100日集中コースまずはご相談から
03じっくり質を求める方へパーソナルトレーニング体験7,700円
04その一点を、今日はっきりさせたい方へ課題解決型レッスン16,500円（税込・60分）

NEWS

最新のお知らせ

2026年9月21日／ワークショップ

モビリティスティック ワークショップ ― 支える、ひろげる。【9/21開催】

2026年8月11日／ワークショップ

固める、しなる。剛としなやかさ、ふたつの強さを知る90分【8/11開催】

2026年7月24日／お知らせ

木曜19:00は「アクアバッグトレーニング」、土曜14:30に「ストレッチクラス50」をご案内します

お知らせ一覧を見る →
coffee & smoothie あわい 店主夫妻

AWAI

coffee & smoothie あわい

スタジオ1階に併設のコーヒー・スムージースタンド。店主は、代表・早田航の妻、早田美咲。

現在は妻の産休のため、しばらくお休みをいただいています。再開の時期は、Instagramにて随時お知らせします。

Instagram

まずは、お話を。

その場で決めなくても大丈夫です。

はじめてのNavigate
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090-3735-5170（電話受付：火〜日 10:00〜17:00）

電話はセッション中のため、繋がりにくいことがあります。

official@navigatejpn.com

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モビリティスティック ワークショップ ー 支える、ひろげる。【9/21開催】@大分市 府内町 今回使うのは、一本の棒です。 棒を持つ、ということは登山で使うステッキのように、支点をもうひとつ得るということです。 自分の体という支点と、OPEN THE CHEST | 胸を開く 背骨の中でも、胸椎(背骨は全部で24個あってその真ん中、胸の位置の背骨のことです)は本来もっとも回旋(まわすこと)と伸展(反ること)が得意な場所。けれど日常の姿勢の中で、気づかぬうちに動きを失っCONNECT THE CHAIN | つながる力 ⛓️ 足裏で地面から受け取る力(地面半力)は、股関節を通って全身へ伝わっていく。けれどこの股関節こそ、力が一番抜け落ちやすい要(かなめ)でもある。 だからこそ、まずヒンジ。膝を曲げるのROTATIONAL POWER | 回転の力♻️ ツイストランジという一つの動作を軸に、負荷とホールド位置を変えながらリズムよくつなげていくフロー。 下半身の踏み込み、体幹の回旋、方向転換、そして不安定な負荷への対応。一つの動きの中に身体が気持ちよく動かせるとき、ある人は「とおった」と表現することがある。 自分の筋肉と腱と関節、それらを繋ぐ筋膜のすべてが、一挙に連動する感覚。 多くの場合、いい運動連鎖とは、この「気持ちよさ」のことをいう。 運動科学の発展によって、理想8月11日（火・山の日）、トライエイド・ワークショップを開催します。 一日の終わり、首の後ろの重たいところがもう少しゆるんでくれたら... それはきっと後頭下筋(こうとうかきん)のことかもしれません。 頭の後ろ、首の付け根には自分の手では