*こちらのワークショップは2024/05/26に終了しました。
​→Navigate代表 早田による開催後の振り返り(ブログ記事) 「ストレッチ&ポール ワークショップ 第二弾」を終えて

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「ストレッチ&ポール ワークショップ 第二弾」詳細
このワークショップでは、カラダづくりの基本であるストレッチと、ポールを使って身体のゆがみの解消し、綺麗な姿勢づくり、しなやかな柔軟性向上を目指していきます。硬く縮こまった筋肉はストレッチだけでは効果があまり得られず、ストレッチ前の下準備が大事になります。それが、このポールによって可能となります。『ほぐし&ストレッチ』によって、身体の筋肉と姿勢を蘇らせていきませんか？いつから始めても筋肉は変わります。

初心者の方、体がとくに硬い方に向けた内容となっています。

特におすすめの方:
✔︎座り仕事が多く、腰回りと首回りに違和感を感じる方
✔︎ふくらはぎの張り感やむくみ、歩いていると脛周りが気になってくる方
✔︎自分で自分の体を整えることができるようになりたい
✔︎一生使える『ほぐしプログラム』を今のうちに習っておきたい

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<開催詳細>
日時: 2024年5月26日（日）10:30～12:30(途中休憩あり)
場所: 大分市府内町1-6-41 GRC opus funai 5 4A スタジオNavigate
参加費: 7,000円(教材費など全て込み)
参加人数: 6名（最小施行人数3名）
必要な持ち物: 動きやすい服装、汗拭き用タオル (ポールはこちらで準備しています)
決済方法: 現地での現金徴収（釣り銭の出ないようにご協力ください）
申込方法: 下記のフォームに必要事項を記載して申し込みください。
ご連絡先: [email protected]

写真: 肩甲骨まわりのほぐし

このワークショップでは、以下のような内容を提供します：
◎個別カウンセリング: あなたの体の状態やニーズに合わせたストレッチ方法をカウンセリングします。
◎個別セッション: プロの指導のもと、体を柔軟にするための効果的な『ほぐし&ストレッチ』を学びます。

[利用規約]
このワークショップに参加する際には、以下の利用規約をご確認いただき、ご同意いただく必要があります。

1. 参加条件:
   • 参加者は、身体的な制約や健康状態を事前にご自身で確認し、安全に参加できることを保証するものとします。
2. キャンセルポリシー:
   • イベント開催日の1週間前までのキャンセルは全額返金いたします。
   • イベント開催日の1週間前から3日前までのキャンセルは、参加費の50%を返金いたします。
   • イベント開催日の3日前以降〜当日のキャンセルについては、参加費の返金は致しかねます。ただし、ご病気や急な体調不良などの場合は個別に対応いたします。
3. 責任の免除:
   • 万全のケアの元、指導させていただきますが、万が一、イベント中に発生した事故や怪我について、主催者および関係者に一切の責任を負わせないものとします。
4. 個人情報の取り扱い:
   • 参加者の個人情報は、イベント運営および連絡の目的にのみ使用され、第三者に提供されることはありません。

以上の規約に同意される場合にのみ、ワークショップへの申し込みが完了します。お申し込み前に、よくお読みいただき、ご理解いただければ幸いです。

その他、ご質問や疑問点がございましたら、お気軽に[email protected]までお問い合わせください。

<開催に向けて早田より一言>
みなさんこんにちは。この度は、ストレッチ&ポール ワークショップにご関心をお寄せいただきありがとうございます。現在、ナビゲートは20代から70代までが通うジムとして、年齢、運動歴、お体の状況に関係なくご利用いただいております。そこで培われたノウハウを、この場だけに閉じるのは惜しいことだと思い、広く皆様にもお伝えしたいと思い、このワークショップを開催することとなりました。
第一弾となる2024/03/30に開催された内容をさらにブラッシュアップさせ、よりシンプルに、より効果的にご実感いただける内容を取り揃えております。どんなにカラダが硬い方でも痛みなく、苦痛なく、爽快感と充実感をご体感いただけることと思います。
どうか、ご自身の身体の硬さや運動の苦手意識にとらわれることなく、安心してお越しくださいませ。