少人数で、体系的に。
一人ひとりに目が届く、5つのクラス。
繰り返しから、次へ。
同じ動きの
GROUP TRAINING
CONCEPT
グループトレーニングとは
あらかじめ決まったテーマに沿って進むクラス形式のトレーニングです。インストラクターが全体を進行しながら、一人ひとりの動きや状態を見て声かけを行います。少人数制のため、周りと比べられることなく、自分のペースで参加できます。
「まずは運動習慣をつくりたい」「定期的に身体を動かしたい」という方に向いています。パーソナルとの違いは、内容が個別に組み立てられるか、決まったテーマに沿って進むか。どちらが良い・悪いではなく、今のあなたに合う進み方を選んでいただければ大丈夫です。
THE WEEKLY ROUTE
週間グループカレンダー
月
定休
火
19:00アニマルフロー50
水
休
木
10:30アドバンストレーニング75
19:00ストレッチクラス50
金
20:00コアトレーニング90
土
休
日
18:30マシントレーニング60
体験受付中のクラス
CURRICULUM
5つのクラス
START HERE
迷ったら
運動が久しぶりの方には、まず101ストレッチクラス50から始めることをおすすめします。慣れてきたら、アドバンス75やコア90へ。動物の動きから全身のつながりを育てるアニマルフロー50から入る方もいます。どのクラスから始めていただいても問題ありません。
FLOW
参加当日の流れ
- 01
来館・お着替え
体調を簡単に確認し、着替え・準備をしてクラスに参加します。
- 02
クラス参加
クラスのテーマに沿って進行します。動きの強度や回数は必要に応じて調整できます。
- 03
終了・次回の目安
クラス終了後は、月会員の方は翌週の開催スケジュールを確認して終了となります。単発受講の方は次回の予約を取ってからお帰りいただくことも可能です。
PRICE
料金プラン
ストレッチクラス50
50分・強度低
月会員 12,000円
チケット4回 14,000円
アドバンストレーニング75
75分・強度中
月会員 16,500円
チケット4回 18,000円
アニマルフロー50
50分・強度中〜強
月会員 12,000円
チケット4回 14,000円
コアトレーニング90
90分・強度中〜強
月会員 18,000円
チケット4回 20,000円
マシントレーニング60
60分・強度中〜強
月会員 18,000円
チケット4回 20,000円
チケット有効期限：8週間／振替は、ご自身のプランと同額・下位のクラスへ可能
FACILITY
設備・機材
Keiser（空圧式）
Encompass（自重式）
Tonal（デジタル）
ラジオ波
ショックマスター
コンディショニング機材
TRIAL
体験会のご案内
グループ体験会 3,300円
税込・料金は全クラス一律（実施時間はクラスにより異なります）
はじめての方は、まず体験会からご参加いただけます。開催日時はNewsまたはお問い合わせにて。
はじめてのNavigateFAQ
よくあるご質問
まずは、お話を。
その場で決めなくても大丈夫です。