はじめてのNavigate

もちろん大丈夫です。呼吸・姿勢・動きの基礎から、無理のないペースで進めていきます。体力に自信がない方でも安心して始められます。

現在の状態や目的をお聞きし、パーソナル・グループの中から最適な道筋をご提案します。まずは無料のご相談をご利用ください。

はい、すべて完全予約制です。このシステムにより、プライベート空間が確保され、待ち時間なく快適にご利用いただけます。パーソナルトレーニングはご希望の日時をお知らせいただき、空き枠をご案内いたします。

お一人おひとりの目的と、どんなペースで行いたいかにより大きく変わります。週2回から月1回まで、ご自身がもっとも続けやすく、変化が起こりやすいペースをご案内しています。ライフスタイルに合わせて柔軟に調整できるため、継続しやすい環境をおすすめしています。

身体を調えるプロセスは、意識の向きや気づき方にも静かに、強く影響しています。トレーニングの中では、必要に応じて内省のプロセスやコーチング的な関わりも取り入れながら、無理のないペースで、持続可能な範囲で変化できるようにサポートしています。