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みなさんこんにちは。ナビゲートのソウダです。 この度、ナビゲートのグループトレーニングが刷新されることとなりましたので、そのお知らせをさせてください。 これまで、当施設におけるグループトレーニングは「全て同じ種目と同じ運動強度」でした。 およそ5年半前に始めたこの少人数制のグループトレーニングは、かねてより早田が実施したかったことでした。  以下、少し話がふくらみますが、お目通しいただけましたら幸いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私(ソウダ)はトレーナー活動の最初の拠点が大型スポーツクラブでした。そこでは、「スタジオプログラム」と呼ばれる30〜50人ほどの人数が一堂に会し、同じプログラムを受講します。私もインストラクター・トレーナーとしてプログラムを受け持っていたのですが、その人数の多さから目の行き届く範囲には限界があり、お声かけしたいにも様々な制約があり難しい状況が続いていました。 そのような経緯を経て、一人ひとりにあった丁寧な運動指導をしたい。という気持ちが高まり、いざNavigateを開業するにあたったのです。 そして、何はともあれ結果を出せないと意味がないと思い、まずは確実に成果で出る運動指導とはどのようなものか?と思案し、"マンツーマン指導(:パーソナルトレーニング)"により効果が出る知識とスキルを身につけました。 続いて、そこでのノウハウを少人数制グループに応用しようと思い、体系化できたのがこの5年半前にスタートしたNavigateグループトレーニングです。 今では強度の高いメニューを次々とこなせるようになったのですが(5年半前より継続していただいてる会員様がいらっしゃることはほうがいの喜びですが)、その方々も当初はストレッチが中心としたプログラムでした。 結果を出すためには徐々に強度を上げる・徐々にレベルアップしていくという最も根幹を成す部分が、年月を重ねるとともに、「初めて運動を行う人にとっては途中から参加するのはハードルが高すぎる」という障壁に変わってしまっていました。 どこかで変えなければと悩み続けていた矢先、そのきかっけとなったのが、会員様からのお声かけでした。 『私が当時、助かったように、運動を初めて行うひとが通いやすいコースをもう一度作ってみては?』という声に後押しされていよいよ開講することになりました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さて、その新プログラムは「エントリーストレッチ」というクラスです。 エントリーという名だけあって、(本当に!)運動をはじめて行う人向けのクラスとなっています。 誰も置いて行かない、リラックスと達成感を大切にしたレッスンづくりを心がけていきます。 日時は毎週水曜日の午前10:30〜11:15(45分のプログラム)です。 ・運動の必要性は感じているけど何から手をつけていったらいいかわからない ・一人だとなかなか長続きしない ・専門家の人から自分に適したきちんとしたフォームで行いたい そのような方々に、この新プログラムを受講していただきたいと思っています。 お申し込み・募集開始は2022年9月1日よりスタートです。 事前の相談会を行なっておりますので、まずはそちらの日時からご検討いただければ幸いです。 それでは、皆様にお会いできますときを心より、楽しみにしております。 Navigate 早田 |